ضمن قصص نجاح صحية كيف خسر جريج موشن، وزنًا يصل إلى 26 رطلًا بفضل خطة التمارين التي وضعها برنامج ChatGPT bot. أعلن موشن، الذي لم يكن من عشاق الجري من قبل وأنه استعان ببرنامج المحادثة الذكي لمساعدته في تطوير نمط حياة صحي ابتداءً من فبراير، وذلك جزئيًا لمواكبة ابنته ذات الست سنوات.
استجاب ChatGPT لسلسلة من استفسارات موشن بشأن أهداف لياقته ومستواه الحالي وقيوده الغذائية. بعد ذلك، وضعت له خطة تمارين مُخصصة تضمنت تنوعًا بين تمارين الجري وتمارين القوة والمرونة.
بدأ موشن بجلسات جري تستمر لمدة 30 دقيقة ثلاث مرات في الأسبوع. مع تحسُّن رشاقته، قام بزيادة مدة وتكرار جلساته تدريجيًا. كما قام بتغييرات في نظامه الغذائي بزيادة تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
بعد نصف سنة من الالتزام، نجح موشن في خسارة 26 رطلًا، وشعر بقوة ونشاط أكثر من أي وقت مضى. أفاد موشن لـ Insider قائلًا: “أنا الآن مدمن على الجري. لا أستطيع تصوّر حياتي بدونه.”
عندما قام مدرب محترف بمراجعة خطة التمارين لموشن، أكد أن النصائح التي حصل عليها من الذكاء الاصطناعي كانت فعّالة للغاية. لاحظ المدرب أن ChatGPT وضعت أهداف لياقة موشن بدقة وقدمت خطة صعبة وممكنة في نفس الوقت. كما تلاحظ الخطة تنوعًا في التمارين، مما ساهم في منع الملل والإصابات.
قصة موشن تبرهن على فعالية ChatGPT في مساعدة الأفراد على تحقيق أهداف لياقتهم البدنية الشخصية. يستطيع الروبوت الدردشة المزوّد بالذكاء الاصطناعي إنشاء خطط تمارين مُخصصة ومُصممة حسب الحاجة، مما يجعلها أداة قيمة لأولئك الذين يهدفون إلى خسارة الوزن أو تحسين لياقتهم أو صحتهم بشكل عام.
يجب عليك تسجيل الدخول لاضافة تعليق.